الرئيسية
الموقع
العمل/الترفيهبسم الله الرحمن الرحيم
في هذا الموضوع تجد اسئله واجوبه لمعظم الامراض شفانا الله واياكم من الامراض وحمانا وايكم من كل مكروه
الربو ..
* ما الربو؟ وما مسبباته؟ وكيف يمكن علاجه لكي يستطيع الشخص أن يتنفس بصورة طبيعية؟
| الربو (حساسية الصدر) هو صعوبة في التنفس تحدث نتيجة لتأثر الرئتين بمواد تسبب أزمة الربو، حيث إن الهواء الذي نتنفسه يحمل معه الكثير من الغبار وبينما ينعدم تأثير الأجسام على الشخص العادي إذا استنشقها خلال عملية التنفس إلا أن مرضى الربو وبسبب رئاتهم الحساسة فإن هذه الأجسام تثير شعبهم الهوائية وتودي بالتالي إلى تهيجها وضيقها تماماً كما هو الحال بالنسبة لعينيك عندما تتعرض لدخول الدخان إليها مما يؤدي إلى احمرارها وتهيجها.
وأعراض الربو تنتج عن ضيق الشعب الهوائية مما يؤدي إلى ظهور أعراض السعال والصفير عند التنفس وانقطاع النفس وخاصة في حالة الإجهاد والاستيقاظ من النوم عند حدوث أزمات الربو ليلاً.
ومن الضروري تناول العلاج للسيطرة على مرض الربو ولجعل الرئتين تستعيدان عافيتهما، والعلاج إما مهدىء أو وقائي.
* العلاج المهدىء: وهو العلاج الذي يؤدي إلى توسع الشعب الهوائية وتحد من أعراض نوبات الربو.
ويجب تناول العلاجات موسعة الشعب الهوائية قبل البدء بممارسة الألعاب الرياضية ويجب أن تكون دائماً برفقة مريض الربو.
* العلاج الوقائي: ويقلل من تهيج الرئتين ويجعلهما أقل حساسية ويقلل من حدوث نوبات الربو ويجب تناولها حتى أثناء الشعور بالتحسن لكي يتجنب المريض التعرض لنوبات الربو مرة أخرى ولا يجب وقف استعمال العلاجات الوقائية عند الشعور بالتحسن إلا بأمر الطبيب.
وإلى جانب العلاج يجب الابتعاد عن مسببات الربو وهي كثيرة ومتنوعة مثل دخان السجائر والغبار والإجهاد وفراء الحيوانات والإفراط في التمارين الرياضية ولكن تعتبر السباحة رياضة جيدة بالنسبة لمرضى الربو ولكن يجب الحرص على تناول العلاج قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية.
الإكزيما.. ماذا تعرف عنها؟
* ما أسباب الإكزيما؟ وما أفضل علاج لها؟
| الإكزيما مرض جلدي مزمن أو حاد تصاحبه أعراض مزعجة مثل الحكة وجفاف الجلد. والإكزيما مرض غير معدٍ ولكن الحكة «الهرش» يمكن أن تسبب أذى للجلد ومن ثم العدوى. ولمعرفة أسباب الإكزيما لابد لنا أن نعلم أن الجلد يتكون من طبقتين إحداهما الطبقة الخارجية وتسمى القرنية «القشرة» وهي التي تتحكم في تنظيم فقدان الماء من الجلد فأي مشكلة في الجلد مثل الإكزيما يلازمها مشكلات في تنظيم فقدان الماء من الجلد يتسبب عندها جفاف الجلد.
ومن الممكن أن تبدأ الإكزيما في سن مبكرة من العمر تبدأ من ثلاثة أشهر أما عن أسبابها فهي إما أن تكون وراثية وفي هذه الحالة يصاب بها أكثر من فرد في الأسرة، وأما أن تكون بسبب الحساسية من استعمال بعض أنواع الصابون أو المطهرات أو مساحيق التجميل أو العطور أو خلافه.. ويمكن علاج الإكزيما باستعمال أدوية تحتوي على مواد تقلل من الالتهابات وحكة الجلد وفي حالة وجود جفاف بالجلد يمكن أيضاً استخدام كريم أو مرهم مرطب حسب الحالة.
ولذلك متى ظهرت أعراض الإكزيما مثل احمرار الجلد وظهور فقاعات صغيرة عليه أو تحبب الجلد ننصح باستشارة الطبيب والالتزام بنصائحه.. وهناك بعض التعليمات التي تساعد على حل مشكلات الإكزيما وجفاف الجلد مثل:
ــ تقليل درجة حرارة الغرفة بقدر الإمكان.
ــ تجنب التعرق قدر الإمكان.
ــ تجنب التعرض للبرودة الشديدة أو الحر الشديد أو الرطوبة وكذلك التغيّر المفاجىء في درجات الحرارة.
ــ استخدام المغطس عند الاستحمام وتجنب استعمال الدش.
ــ يفضل استعمال المياه الدافئة أكثر من الحارة وكذلك يمكن إضافة زيت حمام للماء المستعمل وتجنب الإفراط في استعمال الصابون.
ــ استعمال صابون لطيف على الجلد.
ــ المواظبة على استعمال ملطفات الجلد والتي تحفظ التوازن الفسيولوجي للبشرة الجافة ويعيد إليها ليونتها وحيويتها إذا دهن من طبقة رقيقة ودلكت بلطف.
الصيف والتسسم الغذائي
** لماذا تزداد حالات التسمم الغذائي في فصل الصيف وما أعراضه وكيف يمكننا تجنب حدوثه؟
- التسمم الغذائي يطلق على الأمراض الناتجة عن تناول طعام أو شراب ملوث بالبكتريا، الفيروسات، الطفيليات، المواد الكيميائية السامة.
والأعراض:
القيء، الإسهال، آلام البطن، الغثيان، ارتفاع درجة الحرارة، وعادةً ما تظهر الأعراض بعد تناول الطعام بنحو ساعتين إلى 72 ساعة.
وأشهر أنواع التسمم الغذائي هو البكتيري وهناك بعض العوامل التي تساعد على حدوثه:
- اللحوم بأنواعها وكذلك الألبان ومنتجاتها.
- وجود الطعام المطهى خارج الثلاجة لأكثر من ساعتين.
ويمكننا -بإذن الله- تجنب حدوث التسمم الغذائي باتباع الآتي:
- النظافة الشخصية وضرورة غسل اليدين قبل البدء بتحضير الطعام.
- استخدام ألواح مختلفة لتقطيع اللحوم عن تلك المستخدمة لتقطيع الخضراوات والفاكهة.
- مراعاة الطرق السليمة في التعامل مع الأطعمة المجمدة وذلك بنقلها من وحدة التجميد إلى الثلاجة قبل استخدامها بـ 24 ساعة.
- تقطيع اللحوم والدواجن التي يراد طهيها إلى قطع صغيرة لضمان وصول الحرارة إلى كل أجزاء الطعام.
- عدم استخدام ملعقة واحدة أثناء الطهي لتذوق الطعام عدة مرات لأن ذلك يؤدي إلى انتقال الجراثيم.
- عدم قطع عملية الطهي.
- حفظ الطعام المطهو في حافظات الطعام في درجة 64مْ أو حفظه بالثلاجة.
- عند إعادة تسخين المواد المطهوة المحفوظة بالثلاجة يجب التأكد من وصول الحرارة إلى جميع أجزاء الطعام وعدم جعله دافئًا فقط.
قشرة الشعر
** أعاني من مشكلة القشرة في شعري فما الأسباب وما العلاج؟
- القشرة هي إفرازات دهنية مصحوبة بتراكمات من المادة القرنية على فروة الرأس بالإضافة إلى بعض الميكروبات.
وتزداد القشرة لدى بعض الأشخاص نتيجة لزيادة نشاط الغدد الدهنية في منطقة الرأس، أو وسط الوجه، وخلف الأذنين، وأحيانًا في الصدر أو الظهر.
وإلى جانب وجود القشرة قد يشعر المريض بحكه واحمرار في مكان الإصابة.
ولمعالجة القشرة يجب تجنب العوامل التي تساعد على ظهورها ومعالجتها ومنها:
"خلل بالجهاز الهضمي، سوء التغذية، التوتر العصبي".
وتتم معالجة القشرة بمستحضرات عديدة على شكل شامبو أو لوشن أومراهم وإذا كانت الحالة شديدة تتم المعالجة بالفيتامينات ومضادات الفطريات التي تؤخذ عن طريق الفم. ثم بعد المعالجة يجب أيضًا استمرار الاهتــمـام بفـــروة الـرأس حتى لا تتكرر الإصابة.
الأظفار وسلامتها
** ما سبب إصابة الأظفار بالفطريات؟ وما العلاج؟
- تصاب الأظفار بأنواع عديدة من الفطريات وتظهر الإصابة على شكل قشور أو تجمعات صديدية أو تآكل بالأظفار، وهذا يؤدي إلى تكاثر الفطريات فتبدأ الإصابة من الثنايا الجلدية حول الظفر ثم تهاجم الظفر نفسه. ولوقاية الأظفار:
- يجب عدم تعريضها للمواد الكيماوية مثل الأسيتون بكثرة لأن ذلك يجعلها ضعيفة سهلة الكسر.
- قص الأظفار بشكل دائري ناعم.
- عدم استعمال الأدوات ذاتها لأكثر من شخص كما يحدث في صالونات التجميل لأن ذلك يؤدي إلى العدوى بالفطريات.
- وبالنسبة لأظفار القدمين يجب استعمال الأحذية المناسبة المقاس حيث إن الحذاء الضيق يؤدي إلى انغراس الظفر في الجلد.
الوحام
** ما الوحام وما أعراضه وطرق التعامل معه؟؟
- تظهر أعراض الوحام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ولكنها قد تستمر بعد ذلك أيضًا. وتختلف أعراضه من سيدة لأخرى وهو أكثر شيوعًا في الحمل الأول لأن الحامل تكون أقل استعدادًا لزيادة الهرمونات والتغيرات الأخرى التي تحصل في الجسم.
وأسباب الوحام غير معروفة بدقة حتى الآن ولكن ارتفاع هرمون الحمل في الدم مع التمدد السريع لعضلات الرحم واسترخاء عضلات القناة الهضمية وزيادة حموضة المعدة قد يؤدي إلى ظهور أعراض الوحام التي يتعــامل معها بالآتي:
- إعطاء الحامل ما تحتاجه من الدعم العاطفي والمعنوي ممن حولها وخصوصًا الزوج.
- الإكثار من تناول السوائل والخضار والفاكهة.
- إعطاء الفيتامينات التي تخفف الشعور بالغثيان.
- تناول الطعام على وجبات صغيرة ومتقاربة.
- الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم.
- التفكير دائمًا في قدوم المولود الجديد وما سيجلبه من سعادة وهناء بإذن الله.
الهرمونات لتأخير الدورة الشهرية
أريد تأجيل الدورة الشهرية فهل يمكنني تناول الهرمونات لهذا الغرض؟
| قد ترغب بعض النساء في تناول الهرمونات وذلك لتأجيل الدورة الشهرية حتى لا تصادف وقت الحج وبالتالي تعطيل أداء المناسك وكذلك خلال شهر رمضان أيضاً ولا مانع من هذا مطلقاً ولكن بعد استشارة الطبيبة حتى تحدد لك النوع المناسب من الهرمونات والتوقيت المناسب لأخذها وذلك للحصول على النتيجة المرجوة. وهذه الحبوب تتمثل في نوعين أساسيين:
الأول: يحتوي على هرمون البروجسترون فقط.
الثاني: يحتوي على الأستروجين والبروجسترون معاً.
ومعظم الأعراض الجانبية تتمثل في تجمع الماء داخل الجسم إلى جانب الشعور بالغثيان وفي بعض الحالات قد تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.. ولذلك لابد من الاستشارة الطبيبة أولاً.
الحساسية من الطعام
________________
ما سبب الإصابة بالحساسية من بعض الأطعمة وما هو العلاج؟
حساسية الطعام هو حدوث بعض الأعراض المميزة عند تناول الشخص لأطعمة معينة دون غيرها. وتختلف حدة تلك الأعراض من حكة في الجلد إلى صدمة حادة ربما تؤدي إلى الوفاة. وذلك يحدث لأن الجهاز المناعي لدى المصابين بهذا النوع من الحساسية يعمل على تكوين أجسام مضادة للمواد التي تتكون منها الأطعمة. وعند تناول تلك الأطعمة ودخول موادها الأولية إلى الجسم ينشط التفاعل المناعي بينها وبين الأجسام المضادة فيحدث التحسس وتظهر الأعراض خلال فترة زمنية وجيزة. من أشهر الأطعمة المسبب للحساسية الحليب، البيض، السمك، الفول السوداني وزبدته. أعراض حساسية الأطعمة أهمها:
الجلد: حكة واحمرار وطفح جلدي.
احتقان وانتفاخ في الشفتين والوجه واليدين.
غثيان وآلام في البطن وإسهال.
ضيق في التنفس وصفير.
دوخة وربما الإغماء.
يمكن تشخيص الأطعمة عند أخذ تاريخ مفصل ودقيق للأعراض وزمن حدوثها من المريض أو من يعيش معه وأما الفحص السريري فلا تظهر معه علامات محددة إلا وقت حدوث التفاعل المناعي.. ويعتبر اختبار حساسية الجلد من أهم الوسائل لتشخيص المرض والذي يتم من خلاله حقن المصاب ببعض المواد المهيجة تحت الجلد ومراقبة تفاعل الجلد مع تلك المادة ، فإذا كانت النتيجة سلبية فذلك غالباً يستبعد المرض ، ولكن اختبارات حساسية الجلد من الفحوصات الدقيقة التي تحتاج إلى استعداد واحتياط عند إجرائها ويتم عملها في مراكز متخصصة لذلك ، عند تعيين المادة المسببة للحساسية فان الوسيلة الوحيدة هي منع المريض من تناولها وقد يكون ذلك أمرا هيناً من ناحية نظرية ولكنه أمر صعب من ناحية علمية إذ أن بعض المواد المسببة للحساسية قد لا توجد بشكل منفرد وواضح وإنما تدخل في تركيب الكثير من المستحضرات والأطعمة ولا يمكن أن يعرف المريض ذلك إلا عندما يسأل أو يقرأ مكونات المادة، والمصابون بفرط حساسية الأطعمة توصف لهم أحياناً بعض الأدوية التي تؤخذ عند أول ظهور أعراض الحساسية للحفاظ على حياتهم قبل تسارع الأعراض واشتدادها.
عمليات شفط الدهون
_____________
سؤال عن عمليات شفط الدهون، وهل ينصح بإجرائها لعلاج السمنة؟
مع أن عمليات شفط الدهون تقوم على مبدأ سهل وواضح: تذويب الدهون المتراكمة وشفطها ومن ثم القضاء على مظاهر الترهل والسمنة، إلا أنها من ناحية عملية تعد من الجراحات التجميلية الكبرى، التي تحمل آثاراً خطيرة وإن كانت نادرة الحدوث. ومع هذا فإن عمليات شفط الدهون تحظى برواج واسع لدى المصابين بالبدانة والذين يرونها ـ وبشكل خاطئ ـ بديلاً سهلاً لأنظمة الحمية الغذائية المرهقة. ففي أمريكا، مثلاً، أجريت في سنة 1998م وحدها 170 ألف عملية شفط دهون وارتفعت نسبة انتشارها ما بين عامي 1992 و 1998م إلى 264%. وأكثر المناطق التي يتم شفط الدهون منها هي الأفخاذ والأرداف والبطن وان كان يمكن إجراؤها في أي مكان من الجسم تقريباً كالعنق والخدين والعضدين ،وأثناء العملية يقوم الجراح بإدخال أنبوب دقيق عبر فتحة صغيرة في الجلد في المنطقة المراد شفط الدهون منها ثم يحرك الأنبوب في جميع الاتجاهات لتفتيت الدهون ثم شفطها عند تحريك الأنبوب تحت الجلد فانه يصيب أنسجة أخرى غير الأنسجة الدهنية مثل الأوعية الدموية مما يسبب نزفاً حاداً تحت الجلد وانتفاخاً للمنطقة المصابة وان كانت تلك الآثار مؤقتة ، تزول بعد فترة قصيرة منذ البدء بعمليات شفط الدهون عام 1970م وحتى الآن جرى تطوير تقنية العمليات لتصبح أكثر فعالية وأقل آثاراً جانبية، ومن ذلك أنه يتم الآن ضخ مادة مخدرة تحت الجلد عن طريق الأنبوب لتقليل الألم، كما يتم ضخ مادة قابضة للأوعية الدموية لمنع حدوث النزف. وفي تقنية أخرى يتم استعمال الأشعة الصوتية التي تطق طاقة بمقدار معين قادرة على تفتيت الخلايا الدهنية وإفراز محتوياتها ومن ثم شفطها دون التأثير على بقية الأنسجة ومع أن عملية شفط الدهون يمكنها أن تزيل كمية من الدهون تصل إلى 10 كم إلا أنها لا تعد علاجاً للبدانة وإنما وسيلة لإزالة الترهلات من مناطق معينة في الجسم لدى الأشخاص الذين يتمتعون بأوزان طبيعية أو قريباً من الطبيعية، ولم يتمكنوا من إزالة تلك الترهلات عن طريق الحمية الغذائية والتمارين الرياضية.يمنع من إجراء عمليات شفط الدهون المصابون بداء السكري أو أمراض الرئة أو أمراض الدم فترة النقاهة من بعد عمليات شفط الدهون تستغرق أسابيع يشتكي فيها المريض من الآلام الموضعية وتنميل وانتفاخ ونزف موضعي يظهر على شكل كدمات وهناك بعض الإجراءات التي ينصح المريض باتباعها للقضاء على تلك الآثار كالأدوية المسكنة للألم، والكمادات الموضعية، وأكثر المضاعفات خطورة هو حدوث التهاب تحت الجلد وخاصة لدى ضعيفي المناعة مثل مرضى السكري.من المفاهيم الخاطئة التي يحملها كثير من الناس عن عمليات شفط الدهون أنها إجراء دائم وحل نهائي لمشكلة السمنة. وهذا غير صحيح على الإطلاق. فتراكم الدهون وترهل الجسم يمكن أن يعود إلى مكان العملية إذا تخلى المريض عن الحمية الغذائية الصحية أو التمارين البدنية المنتظمة.
في هذا الموضوع تجد اسئله واجوبه لمعظم الامراض شفانا الله واياكم من الامراض وحمانا وايكم من كل مكروه
الربو ..
* ما الربو؟ وما مسبباته؟ وكيف يمكن علاجه لكي يستطيع الشخص أن يتنفس بصورة طبيعية؟
| الربو (حساسية الصدر) هو صعوبة في التنفس تحدث نتيجة لتأثر الرئتين بمواد تسبب أزمة الربو، حيث إن الهواء الذي نتنفسه يحمل معه الكثير من الغبار وبينما ينعدم تأثير الأجسام على الشخص العادي إذا استنشقها خلال عملية التنفس إلا أن مرضى الربو وبسبب رئاتهم الحساسة فإن هذه الأجسام تثير شعبهم الهوائية وتودي بالتالي إلى تهيجها وضيقها تماماً كما هو الحال بالنسبة لعينيك عندما تتعرض لدخول الدخان إليها مما يؤدي إلى احمرارها وتهيجها.
وأعراض الربو تنتج عن ضيق الشعب الهوائية مما يؤدي إلى ظهور أعراض السعال والصفير عند التنفس وانقطاع النفس وخاصة في حالة الإجهاد والاستيقاظ من النوم عند حدوث أزمات الربو ليلاً.
ومن الضروري تناول العلاج للسيطرة على مرض الربو ولجعل الرئتين تستعيدان عافيتهما، والعلاج إما مهدىء أو وقائي.
* العلاج المهدىء: وهو العلاج الذي يؤدي إلى توسع الشعب الهوائية وتحد من أعراض نوبات الربو.
ويجب تناول العلاجات موسعة الشعب الهوائية قبل البدء بممارسة الألعاب الرياضية ويجب أن تكون دائماً برفقة مريض الربو.
* العلاج الوقائي: ويقلل من تهيج الرئتين ويجعلهما أقل حساسية ويقلل من حدوث نوبات الربو ويجب تناولها حتى أثناء الشعور بالتحسن لكي يتجنب المريض التعرض لنوبات الربو مرة أخرى ولا يجب وقف استعمال العلاجات الوقائية عند الشعور بالتحسن إلا بأمر الطبيب.
وإلى جانب العلاج يجب الابتعاد عن مسببات الربو وهي كثيرة ومتنوعة مثل دخان السجائر والغبار والإجهاد وفراء الحيوانات والإفراط في التمارين الرياضية ولكن تعتبر السباحة رياضة جيدة بالنسبة لمرضى الربو ولكن يجب الحرص على تناول العلاج قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية.
الإكزيما.. ماذا تعرف عنها؟
* ما أسباب الإكزيما؟ وما أفضل علاج لها؟
| الإكزيما مرض جلدي مزمن أو حاد تصاحبه أعراض مزعجة مثل الحكة وجفاف الجلد. والإكزيما مرض غير معدٍ ولكن الحكة «الهرش» يمكن أن تسبب أذى للجلد ومن ثم العدوى. ولمعرفة أسباب الإكزيما لابد لنا أن نعلم أن الجلد يتكون من طبقتين إحداهما الطبقة الخارجية وتسمى القرنية «القشرة» وهي التي تتحكم في تنظيم فقدان الماء من الجلد فأي مشكلة في الجلد مثل الإكزيما يلازمها مشكلات في تنظيم فقدان الماء من الجلد يتسبب عندها جفاف الجلد.
ومن الممكن أن تبدأ الإكزيما في سن مبكرة من العمر تبدأ من ثلاثة أشهر أما عن أسبابها فهي إما أن تكون وراثية وفي هذه الحالة يصاب بها أكثر من فرد في الأسرة، وأما أن تكون بسبب الحساسية من استعمال بعض أنواع الصابون أو المطهرات أو مساحيق التجميل أو العطور أو خلافه.. ويمكن علاج الإكزيما باستعمال أدوية تحتوي على مواد تقلل من الالتهابات وحكة الجلد وفي حالة وجود جفاف بالجلد يمكن أيضاً استخدام كريم أو مرهم مرطب حسب الحالة.
ولذلك متى ظهرت أعراض الإكزيما مثل احمرار الجلد وظهور فقاعات صغيرة عليه أو تحبب الجلد ننصح باستشارة الطبيب والالتزام بنصائحه.. وهناك بعض التعليمات التي تساعد على حل مشكلات الإكزيما وجفاف الجلد مثل:
ــ تقليل درجة حرارة الغرفة بقدر الإمكان.
ــ تجنب التعرق قدر الإمكان.
ــ تجنب التعرض للبرودة الشديدة أو الحر الشديد أو الرطوبة وكذلك التغيّر المفاجىء في درجات الحرارة.
ــ استخدام المغطس عند الاستحمام وتجنب استعمال الدش.
ــ يفضل استعمال المياه الدافئة أكثر من الحارة وكذلك يمكن إضافة زيت حمام للماء المستعمل وتجنب الإفراط في استعمال الصابون.
ــ استعمال صابون لطيف على الجلد.
ــ المواظبة على استعمال ملطفات الجلد والتي تحفظ التوازن الفسيولوجي للبشرة الجافة ويعيد إليها ليونتها وحيويتها إذا دهن من طبقة رقيقة ودلكت بلطف.
الصيف والتسسم الغذائي
** لماذا تزداد حالات التسمم الغذائي في فصل الصيف وما أعراضه وكيف يمكننا تجنب حدوثه؟
- التسمم الغذائي يطلق على الأمراض الناتجة عن تناول طعام أو شراب ملوث بالبكتريا، الفيروسات، الطفيليات، المواد الكيميائية السامة.
والأعراض:
القيء، الإسهال، آلام البطن، الغثيان، ارتفاع درجة الحرارة، وعادةً ما تظهر الأعراض بعد تناول الطعام بنحو ساعتين إلى 72 ساعة.
وأشهر أنواع التسمم الغذائي هو البكتيري وهناك بعض العوامل التي تساعد على حدوثه:
- اللحوم بأنواعها وكذلك الألبان ومنتجاتها.
- وجود الطعام المطهى خارج الثلاجة لأكثر من ساعتين.
ويمكننا -بإذن الله- تجنب حدوث التسمم الغذائي باتباع الآتي:
- النظافة الشخصية وضرورة غسل اليدين قبل البدء بتحضير الطعام.
- استخدام ألواح مختلفة لتقطيع اللحوم عن تلك المستخدمة لتقطيع الخضراوات والفاكهة.
- مراعاة الطرق السليمة في التعامل مع الأطعمة المجمدة وذلك بنقلها من وحدة التجميد إلى الثلاجة قبل استخدامها بـ 24 ساعة.
- تقطيع اللحوم والدواجن التي يراد طهيها إلى قطع صغيرة لضمان وصول الحرارة إلى كل أجزاء الطعام.
- عدم استخدام ملعقة واحدة أثناء الطهي لتذوق الطعام عدة مرات لأن ذلك يؤدي إلى انتقال الجراثيم.
- عدم قطع عملية الطهي.
- حفظ الطعام المطهو في حافظات الطعام في درجة 64مْ أو حفظه بالثلاجة.
- عند إعادة تسخين المواد المطهوة المحفوظة بالثلاجة يجب التأكد من وصول الحرارة إلى جميع أجزاء الطعام وعدم جعله دافئًا فقط.
قشرة الشعر
** أعاني من مشكلة القشرة في شعري فما الأسباب وما العلاج؟
- القشرة هي إفرازات دهنية مصحوبة بتراكمات من المادة القرنية على فروة الرأس بالإضافة إلى بعض الميكروبات.
وتزداد القشرة لدى بعض الأشخاص نتيجة لزيادة نشاط الغدد الدهنية في منطقة الرأس، أو وسط الوجه، وخلف الأذنين، وأحيانًا في الصدر أو الظهر.
وإلى جانب وجود القشرة قد يشعر المريض بحكه واحمرار في مكان الإصابة.
ولمعالجة القشرة يجب تجنب العوامل التي تساعد على ظهورها ومعالجتها ومنها:
"خلل بالجهاز الهضمي، سوء التغذية، التوتر العصبي".
وتتم معالجة القشرة بمستحضرات عديدة على شكل شامبو أو لوشن أومراهم وإذا كانت الحالة شديدة تتم المعالجة بالفيتامينات ومضادات الفطريات التي تؤخذ عن طريق الفم. ثم بعد المعالجة يجب أيضًا استمرار الاهتــمـام بفـــروة الـرأس حتى لا تتكرر الإصابة.
الأظفار وسلامتها
** ما سبب إصابة الأظفار بالفطريات؟ وما العلاج؟
- تصاب الأظفار بأنواع عديدة من الفطريات وتظهر الإصابة على شكل قشور أو تجمعات صديدية أو تآكل بالأظفار، وهذا يؤدي إلى تكاثر الفطريات فتبدأ الإصابة من الثنايا الجلدية حول الظفر ثم تهاجم الظفر نفسه. ولوقاية الأظفار:
- يجب عدم تعريضها للمواد الكيماوية مثل الأسيتون بكثرة لأن ذلك يجعلها ضعيفة سهلة الكسر.
- قص الأظفار بشكل دائري ناعم.
- عدم استعمال الأدوات ذاتها لأكثر من شخص كما يحدث في صالونات التجميل لأن ذلك يؤدي إلى العدوى بالفطريات.
- وبالنسبة لأظفار القدمين يجب استعمال الأحذية المناسبة المقاس حيث إن الحذاء الضيق يؤدي إلى انغراس الظفر في الجلد.
الوحام
** ما الوحام وما أعراضه وطرق التعامل معه؟؟
- تظهر أعراض الوحام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ولكنها قد تستمر بعد ذلك أيضًا. وتختلف أعراضه من سيدة لأخرى وهو أكثر شيوعًا في الحمل الأول لأن الحامل تكون أقل استعدادًا لزيادة الهرمونات والتغيرات الأخرى التي تحصل في الجسم.
وأسباب الوحام غير معروفة بدقة حتى الآن ولكن ارتفاع هرمون الحمل في الدم مع التمدد السريع لعضلات الرحم واسترخاء عضلات القناة الهضمية وزيادة حموضة المعدة قد يؤدي إلى ظهور أعراض الوحام التي يتعــامل معها بالآتي:
- إعطاء الحامل ما تحتاجه من الدعم العاطفي والمعنوي ممن حولها وخصوصًا الزوج.
- الإكثار من تناول السوائل والخضار والفاكهة.
- إعطاء الفيتامينات التي تخفف الشعور بالغثيان.
- تناول الطعام على وجبات صغيرة ومتقاربة.
- الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم.
- التفكير دائمًا في قدوم المولود الجديد وما سيجلبه من سعادة وهناء بإذن الله.
الهرمونات لتأخير الدورة الشهرية
أريد تأجيل الدورة الشهرية فهل يمكنني تناول الهرمونات لهذا الغرض؟
| قد ترغب بعض النساء في تناول الهرمونات وذلك لتأجيل الدورة الشهرية حتى لا تصادف وقت الحج وبالتالي تعطيل أداء المناسك وكذلك خلال شهر رمضان أيضاً ولا مانع من هذا مطلقاً ولكن بعد استشارة الطبيبة حتى تحدد لك النوع المناسب من الهرمونات والتوقيت المناسب لأخذها وذلك للحصول على النتيجة المرجوة. وهذه الحبوب تتمثل في نوعين أساسيين:
الأول: يحتوي على هرمون البروجسترون فقط.
الثاني: يحتوي على الأستروجين والبروجسترون معاً.
ومعظم الأعراض الجانبية تتمثل في تجمع الماء داخل الجسم إلى جانب الشعور بالغثيان وفي بعض الحالات قد تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.. ولذلك لابد من الاستشارة الطبيبة أولاً.
الحساسية من الطعام
________________
ما سبب الإصابة بالحساسية من بعض الأطعمة وما هو العلاج؟
حساسية الطعام هو حدوث بعض الأعراض المميزة عند تناول الشخص لأطعمة معينة دون غيرها. وتختلف حدة تلك الأعراض من حكة في الجلد إلى صدمة حادة ربما تؤدي إلى الوفاة. وذلك يحدث لأن الجهاز المناعي لدى المصابين بهذا النوع من الحساسية يعمل على تكوين أجسام مضادة للمواد التي تتكون منها الأطعمة. وعند تناول تلك الأطعمة ودخول موادها الأولية إلى الجسم ينشط التفاعل المناعي بينها وبين الأجسام المضادة فيحدث التحسس وتظهر الأعراض خلال فترة زمنية وجيزة. من أشهر الأطعمة المسبب للحساسية الحليب، البيض، السمك، الفول السوداني وزبدته. أعراض حساسية الأطعمة أهمها:
الجلد: حكة واحمرار وطفح جلدي.
احتقان وانتفاخ في الشفتين والوجه واليدين.
غثيان وآلام في البطن وإسهال.
ضيق في التنفس وصفير.
دوخة وربما الإغماء.
يمكن تشخيص الأطعمة عند أخذ تاريخ مفصل ودقيق للأعراض وزمن حدوثها من المريض أو من يعيش معه وأما الفحص السريري فلا تظهر معه علامات محددة إلا وقت حدوث التفاعل المناعي.. ويعتبر اختبار حساسية الجلد من أهم الوسائل لتشخيص المرض والذي يتم من خلاله حقن المصاب ببعض المواد المهيجة تحت الجلد ومراقبة تفاعل الجلد مع تلك المادة ، فإذا كانت النتيجة سلبية فذلك غالباً يستبعد المرض ، ولكن اختبارات حساسية الجلد من الفحوصات الدقيقة التي تحتاج إلى استعداد واحتياط عند إجرائها ويتم عملها في مراكز متخصصة لذلك ، عند تعيين المادة المسببة للحساسية فان الوسيلة الوحيدة هي منع المريض من تناولها وقد يكون ذلك أمرا هيناً من ناحية نظرية ولكنه أمر صعب من ناحية علمية إذ أن بعض المواد المسببة للحساسية قد لا توجد بشكل منفرد وواضح وإنما تدخل في تركيب الكثير من المستحضرات والأطعمة ولا يمكن أن يعرف المريض ذلك إلا عندما يسأل أو يقرأ مكونات المادة، والمصابون بفرط حساسية الأطعمة توصف لهم أحياناً بعض الأدوية التي تؤخذ عند أول ظهور أعراض الحساسية للحفاظ على حياتهم قبل تسارع الأعراض واشتدادها.
عمليات شفط الدهون
_____________
سؤال عن عمليات شفط الدهون، وهل ينصح بإجرائها لعلاج السمنة؟
مع أن عمليات شفط الدهون تقوم على مبدأ سهل وواضح: تذويب الدهون المتراكمة وشفطها ومن ثم القضاء على مظاهر الترهل والسمنة، إلا أنها من ناحية عملية تعد من الجراحات التجميلية الكبرى، التي تحمل آثاراً خطيرة وإن كانت نادرة الحدوث. ومع هذا فإن عمليات شفط الدهون تحظى برواج واسع لدى المصابين بالبدانة والذين يرونها ـ وبشكل خاطئ ـ بديلاً سهلاً لأنظمة الحمية الغذائية المرهقة. ففي أمريكا، مثلاً، أجريت في سنة 1998م وحدها 170 ألف عملية شفط دهون وارتفعت نسبة انتشارها ما بين عامي 1992 و 1998م إلى 264%. وأكثر المناطق التي يتم شفط الدهون منها هي الأفخاذ والأرداف والبطن وان كان يمكن إجراؤها في أي مكان من الجسم تقريباً كالعنق والخدين والعضدين ،وأثناء العملية يقوم الجراح بإدخال أنبوب دقيق عبر فتحة صغيرة في الجلد في المنطقة المراد شفط الدهون منها ثم يحرك الأنبوب في جميع الاتجاهات لتفتيت الدهون ثم شفطها عند تحريك الأنبوب تحت الجلد فانه يصيب أنسجة أخرى غير الأنسجة الدهنية مثل الأوعية الدموية مما يسبب نزفاً حاداً تحت الجلد وانتفاخاً للمنطقة المصابة وان كانت تلك الآثار مؤقتة ، تزول بعد فترة قصيرة منذ البدء بعمليات شفط الدهون عام 1970م وحتى الآن جرى تطوير تقنية العمليات لتصبح أكثر فعالية وأقل آثاراً جانبية، ومن ذلك أنه يتم الآن ضخ مادة مخدرة تحت الجلد عن طريق الأنبوب لتقليل الألم، كما يتم ضخ مادة قابضة للأوعية الدموية لمنع حدوث النزف. وفي تقنية أخرى يتم استعمال الأشعة الصوتية التي تطق طاقة بمقدار معين قادرة على تفتيت الخلايا الدهنية وإفراز محتوياتها ومن ثم شفطها دون التأثير على بقية الأنسجة ومع أن عملية شفط الدهون يمكنها أن تزيل كمية من الدهون تصل إلى 10 كم إلا أنها لا تعد علاجاً للبدانة وإنما وسيلة لإزالة الترهلات من مناطق معينة في الجسم لدى الأشخاص الذين يتمتعون بأوزان طبيعية أو قريباً من الطبيعية، ولم يتمكنوا من إزالة تلك الترهلات عن طريق الحمية الغذائية والتمارين الرياضية.يمنع من إجراء عمليات شفط الدهون المصابون بداء السكري أو أمراض الرئة أو أمراض الدم فترة النقاهة من بعد عمليات شفط الدهون تستغرق أسابيع يشتكي فيها المريض من الآلام الموضعية وتنميل وانتفاخ ونزف موضعي يظهر على شكل كدمات وهناك بعض الإجراءات التي ينصح المريض باتباعها للقضاء على تلك الآثار كالأدوية المسكنة للألم، والكمادات الموضعية، وأكثر المضاعفات خطورة هو حدوث التهاب تحت الجلد وخاصة لدى ضعيفي المناعة مثل مرضى السكري.من المفاهيم الخاطئة التي يحملها كثير من الناس عن عمليات شفط الدهون أنها إجراء دائم وحل نهائي لمشكلة السمنة. وهذا غير صحيح على الإطلاق. فتراكم الدهون وترهل الجسم يمكن أن يعود إلى مكان العملية إذا تخلى المريض عن الحمية الغذائية الصحية أو التمارين البدنية المنتظمة.
